Ak patríš medzi tých, ktorým zrušili vyučovanie alebo nariadili povinný home office, spísala som niekoľko krátkych tipov, ktoré ti pomôžu zostať efektívny, podávať porovnateľný výkon a neklesnúť na duchu. Overila som si ich v priebehu posledných dní, poučila sa z vlastných chýb a dúfam, že ti pomôžu.

Vytvor si skutočný home OFFICE a pracuj od stola

Mám tri spolubývajúce a bežne pracujem aj víkendy. Preto chápem, že spolubývajúci či rodina môžu byť veľmi rušiví, ak nemáš stôl vo svojej izbe a musíš ísť do spoločného priestoru.

Napriek tomu ti to odporúčam, pretože ti to mentálne pomôže oddeliť oddych od práce. Ľahšie budeš zaspávať, ľahšie sa pravdepodobne aj sústredíš na prácu). Skús sa o tom doma porozprávať, či je šanca nájsť konsenzus.

Odlož zbytočné knihy, zošity, magazíny, omrvinky atď., utri plochu a poriadne si zasvieť. Naber si pohár vody a ten maj vždy po ruke počas štúdia. Ak musíš, daj si slúchadlá či štuple.

ALE! Ja som už nie raz pracovala z postele a dá sa to, takže nevnímaj to ako priestor na výhovorku. Tvoj chrbát sa ti však nepoďakuje. Neboj sa skúšať to, home office je super v tom, že sa (zvyčajne) nemusíš riadiť časom ako bežne v škole.

Urči si pracovný čas (štandardne 8 hodín)

Väčšina ľudí nejaký má. Naďalej ho dodržiavaj, nerob domáce práce len preto, že si doma. Nechaj si ich na večer, alebo ich skús stihnúť počas tohto víkendu.

Osemhodinový pracovný čas odporúčam aj na štúdium, skús si voľnočasové aktivity naplánovať mimo neho. Fajn rámec, ktorý mi na výške fungoval, je 10:00-19:00, pričom som si dala hodinovú pauzu na obed.

Aj tu sa ti oplatí skúšať a testovať. Nezabudni však aj na iné veci: spánok, jedlo, zábava. Nie je všetko o škole (fakt nie).

Klikni sem pre moje tipy, ako si nastaviť rannú rutinu, ktorá ti bude vyhovovať

Minimalizuj rozptýlenie

Ak dovolíš mobilu či notifikáciám na počítači, aby ťa rozptyľovali, tak budeš stále riešiť niečo iné, na nič sa poriadne nesústredíš a navyše nebudeš mať nepretržitý čas na jednu veľkú úlohu (napríklad bakalárka, väčšie zadanie zo školy a pod.).

Preto ti z vlastnej skúsenosti odporúčam vypnúť notifikácie (dá sa to aj na počítačí, nastav si od kedy do kedy budeš v móde „nerušiť“) a zároveň neotvárať email ani žiadnu aplikáciu na komunikáciu (Messenger, WhatsApp), ak nemusíš. Ak robíš na niečom veľkom, telefonuješ alebo riešiš čosi, kde nebudeš môcť vôbec odpisovať, daj ľuďom vedieť.

Nestačí len vypnúť zvuky, alebo len vypnúť notifikácie, reálne si musíš povedať, kedy budeš riešiť emaily. Ak je niečo fakt urgentné, ľudia ti (áno, aj v dnešnej dobe) zavolajú. Ale ak budeš zakaždým hneď odpisovať, tak tvoj mozog sa poriadne nesústredí na tú jednu úlohu, ktorú sa popritom snažíš dokončiť.

Rovnako ti odporúčam nahromadiť si všetky telefonáty, všetko plánovanie, všetko čítanie či všetko z jedného predmetu na jeden čas v priebehu dňa. Rozhovory s ľuďmi, plánovanie, kreatívna práca či memorizácia slovíčok vyžadujú úplne iný typ sústredenia a zbytočne sa unavíš, ak budeš pendľovať myšlienkami medzi rozhovorom s babkou na telefóne, slovíčkami z francúzštiny, projektom do školy a zadaním z práce.

Komunikuj so svojimi učiteľmi

Potrebuješ vedieť, čo musíš spraviť, kedy je deadline a ako odovzdáš hotovú úlohu. Ak ti tieto veci vopred neoznámili, opýtaj sa na to čo najskôr.

Ak sa nevieš posunúť, opýtaj sa spolužiakov. Aj oni predsa pracujú. Home office neznamená, že musíš byť úplne izolovaný pri všetkom, aj preto existuje táto krásna vec nazývaná internet. Využívaj to, čo máš k dispozícii.

Ak píšeš bakalársku alebo diplomovú prácu, tento článok ti pomôže.

Venuj čas aj tomu, čo si doteraz nestíhal

Možno máš toho v škole menej, resp. rovnako veľa ako predtým, no máš teraz viac voľného času. Nemusíš sa chystať do školy, cestovať tam a späť, sedieť na prednáškach. Využi ten čas. Dobehni to, čo ti fakt nejde, lebo skúškové posunúť nemusia. Home office je príležitosťou pre teba.

Ak sa ti v škole darí, rob to, na čo bežne nemáš čas. Opráš nemčinu, nauč sa stojku na rukách, dočítaj tie knihy. Skús nerobiť to, čo aj tak bežne robievaš, ale hľadaj, čo by ťa strašne bavilo, no doteraz si na to nemal priestor.

Klikni sem pre moje tipy na učenie sa cudzích jazykov.

Bez ohľadu na to, či si študent alebo pracant, nájdi si čas na kvalitný spánok, dobré jedlo a trochu pohybu. Zaraď do pracovného rytmu aj pauzy. Toto nie sú home office rady, skôr všeobecné tipy, ktoré ale fakt radikálne zmenia tvoj výkon.

Ostávaj v obraze, ale nedovoľ, aby ťa správy zahltili. Ak chceš, sleduj prácu mňa a mojich kolegov na Refresheri. O aktuálnej situácii informujeme denne a prehľadne.


Timka

Ahoj, som Timka, mám 25 rokov a blogovaniu sa venujem od roku 2016. Pracujem ako redaktorka a mojou záľubou sú cudzie jazyky. Verím, že tento blog ťa bude motivovať aspoň tak ako motivuje mňa. Zo školy sa naozaj dá vyťažiť viac ako len diplom: sleduj ma a ukážem ti, ako.

1 Comment

Vďaka pandémii koronavírusu máš konečne čas dať si život do poriadku - Timkablog · 18. apríla 2020 at 11:01

[…] Ak patríš medzi tých, ktorým zrušili vyučovanie alebo nariadili povinný home office, spísala som niekoľko krátkych tipov, ktoré ti pomôžu zostať efektívny, podávať porovnateľný výkon a neklesnúť na duchu. Klikni sem a prečítaj si ich. […]

Máš názor? Sem s ním!

Táto webová stránka používa Akismet na redukciu spamu. Získajte viac informácií o tom, ako sú vaše údaje z komentárov spracovávané.

Používaním tejto stránky súhlasíte s používaním súborov cookie. viac informácii

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Zatvoriť