Ranná rutina: Veci, ktoré robím pre dobrý začiatok dňa

Paradoxne rutiny striedam pomerne často. Za posledných 5 rokov som zažila rôzne situácie. Žila som v Španielsku, potom na Slovensku, potom znovu v Španielsku a zase raz na Slovensku. Mala som jednu prácu, neskôr dve, neskôr dve práce a dobrovoľníctvo navyše, v poslednom ročníku len jednu prácu ale oveľa viac záväzkov v dobrovoľníctve… you get it. Svoje rutiny prispôsobujem aktuálnemu rytmu môjho života. A takto vyzerá tá aktuálna.

Full timer v Bratislave

Odkedy pracujem v Bratislave, mám dojem, že sa môj život radikálne ustálil. Miestami to je celkom fajn, inokedy vyhľadávam nejaký rozruch v každodennom živote, niečo, čomu môžem venovať svoju pozornosť – zvyčajne to je blogovanie, knihy alebo kopec podujatí v meste.

Najpokojnejšia časť môjho dňa je však prekvapivo ráno. V práci začínam striedmo flexibilne, zvyčajne okolo deviatej. Moja rutina skôr ako začnem pracovať trvá cca dve hodiny. Takže nie, tento článok naozaj nie je o tom, že musíš vstať o 5 ráno, ak chceš byť ultra produktívny. Nemusíš.

Musíš sa poznať a vedieť, kedy sa ti robia veci najlepšie a ak sa dá, tak ich robiť len v tom čase. Po večeroch sa toho deje veľmi veľa: kávičky po práci s blogerskými kolegami, prednášky a workshopy, kino, divadlo, fitko alebo aj jednoduchý relax so spolubývajúcimi pri španielskych seriáloch… Nechcela by som sa toho vzdať na úkor toho, že musím vstávať veľmi skoro. Prišla by som tak o časť dňa, ktorá skvele dopĺňa môj pracovný deň. Ja sa už poznám a celkom dobre rozumiem tomu, kedy zvládam prácu a kedy je lepšie zamerať sa na niečo iné. A moja ranná rutina mi pomáha pripraviť sa na celý deň.

TIP: Chceš si vytvoriť vlastnú rutinu, ale nevieš ako? Napísala som krátky ale praktický e-book, ktorý ti v tom pomôže. Stiahni si ho tu

Budíček o 7

Prirodzene sa prebúdzam medzi 6 a 7 hodinou ráno. Budík mám nastavený pre istotu na 7:10, ale zvyčajne som už hore skôr, ako zazvoní. Vypijem pohár vody, dám si veľmi ľahký strečing a utekám do sprchy. V našom byte máme naštastie dve kúpeľne, takže sa mi nestane, že nestíham.

Klasická osobná hygiena mi zaberie približne 45 minút (sprcha, vlasy, mejkap). Nepravidelne pri líčení počúvam podcasty alebo nejaké youtube video, inokedy sa radšej venujem vlastným myšlienkam a dovolím im zatúlať sa. Počas dňa napĺňam svoju myseľ toľkým obsahom, že je celkom príjemné začať ráno v tichu. Potom sa presuniem do obývačky a dávam si raňajky (v dni, kedy spím prirodzene dlhšie, si raňajky jednoducho dám v práci).

Vytvorila som si viac času na čítanie

Toto je jediná aktivita, ktorú som si z môjho zoznamu cieľov vybrala na ráno. Iným návykom či prioritám sa venujem až po práci: napríklad cvičeniu alebo učeniu sa jazykov. Blogovaniu sa venujem po večeroch alebo cez víkend. Ale ráno, ráno patrí len jednej aktivite.

Popri raňajkovaní zvyčajne čítam knihu a popíjam zelený čaj (dokonca aj v lete). Ráno je totiž jediný čas, ktorý si viem pre seba vyhradiť s istotou, že mi ho nikto nevezme. Málokedy mi pípne pracovný email okolo 8 ráno, spolubývajúci sú v tom čase už preč z bytu a tak si môžem pri rannom vánku vychutnať čas na čítanie.

Toto je zároveň moja rada pre všetkých, ktorí chcú čítať viac, ale poobede už len unavení padnú do postele a zaspia pri prvej strane. Robte to ráno. 😉

Ja takmer výhradne čítam beletriu, literatúre faktu sa naozaj pred deviatou ráno neviem a ani nechcem venovať. To robím skôr podvečer. Po luxusnej pol hodinke je načase umyť riad, urobiť si posteľ a vyraziť.

Obliekanie mi zaberie menej ako minútu

Neurobila som síce až také radikálne rozhodnutie, ako Matilda Kahl, ktorá nosí do práce každý jeden deň ten istý outfit už niekoľko rokov. Ale všetky veci v mojom šatníku spolu ladia. Navyše, tašku a outfit si vždy pripravím už večer predtým, takže vôbec nie je náročné vychystať sa.

Zvyčajne o 8:45 odchádzam z bytu. Počas 15-minútovej cesty do práce si užívam hudbu a keďže chodím pomerne rýchlo, trochu to naštartuje aj moje telo.

DARČEK PRE TEBA: Napísala som krátky, ale praktický e-book, ktorý ti pomôže nadizajnovať si vlastnú rannú rutinu. Klikni sem a stiahni si ho

Po príchode do práce mierim rovno do kuchynky, beriem si pohár vody a deň sa môže začať. Snáď vás táto naozaj jednoduchá ranná rutina inšpiruje. Pomalé rána mám veľmi rada a s touto rutinou sa mi zatiaľ skvele funguje.

Aká je tvoja pravidelná ranná rutina? Napíš mi ju do komentára 🙂