Ako byť produktívny v lete: Rady od prokrastinátorky

Posledný týždeň zápasím s tým, že sa mi nechce ani len vstať z postele, a kebyže nechodím do práce, asi to mám oveľa náročnejšie. Počas dní pred Pohodou som neurobila nič. Ale naozaj, doslova, jedno úplne nič (plus jedna malá polovica).

Takže ma trápila jedna otázka, na ktorú sa pokúsim v tomto článku odpovedať najlepšie, ako viem:

Ako byť produktívny v lete?

V prvom rade si musíš sám pre seba určiť, čo znamená „produktivita“. Čo chceš toto leto dosiahnuť?

Kým chceš byť v septembri, keď prvýkrát vstúpiš do školy? Aký zážitok chceš určite mať „vo vrecku“, akú zručnosť chceš mať vypracovanú? Ako chceš vyzerať, čo chceš vedieť? Aké chceš, aby bolo tvoje zdravie (fyzické aj mentálne)?

Vezmi prázdny papier a opíš sám seba na konci letných prázdnin, alebo mi to kľudne napíš do komentáru. Takto ľahko zistíš, po čom túžiš a oveľa jednoduchšie si pripravíš ciele, ktoré chceš dosiahnuť.

Zároveň bude tvoja motivácia poháňaná tebou samým, čiže budeš aj naozaj chcieť pracovať. 

Moje ciele na toto leto?

Ja som už o tom písala aj v predošlom článku, kde spomínam, že mám najmä 5 cieľov na toto leto:

• venovať sa španielčine denne
• čítať knihy denne
• zmeniť si jedálniček
• veľmi veľa písať
• oddýchnuť si!

Okolo toho si aj plánujem svoje dni. Čítanie a španielčinu si do tudúčka zapisujem ako samostatné aktivity, ktoré musím vyškrtnúť. Pri písaní tak trochu nemám na výber, pretože je to moja práca (som jedným z autorov online magazínu pre ženy), ale tým, že viem, že je to môj cieľ, mám chuť to robiť aj vtedy, keď sa mi nie veľmi chce byť produktívnou.

Ľahšie sa presvedčíš pracovať na niečom, na čom ti záleží.

Ciele a povinnosti nie sú to isté

Samozrejme, popri cieľoch, hocako vznešených, má väčšina z nás aj povinnosti. Brigáda či dobrovoľníctvo, práca okolo domu, niektorých z vás možno ešte čakajú skúšky (ako mňa štátnice o mesiac! POMOC!)… Je toho veľa, čo sa počas každodenného ruchu nahromadí a je potrebné to vybaviť.

Ja sama mám tých povinností celkom dosť. Čakajú ma štátnice v auguste, pracujem v jazykovej škole, popri tom pracujem aj ako autorka pre web pre ženy. Stále som aktívny dobrovoľník, takže v lete sú to najmä Skype hovory a množstvo plánovania na nadchádzajúci rok. Toto všetko musím nejako skorigovať najskôr v mojej hlave, ak chcem, aby to fungovalo v praxi.

Takže sa vraciam k môjmu najčastejšie omieľanému tipu.

Plánovanie

Či už používaš diár, ktorý z teba urobí hrdinu, alebo si skôr fanúšik aplikácií, niekde si svoj deň rozvrhnúť musíš. Prečo? Lebo pokiaľ nevieš úplne presne, čo a kedy budeš robiť, tak sa povinnosti (a aj ciele!) zdajú byť abstraktné. Motivácia dokončiť ich je nižšia ako nechuť do práce, odmeny nie sú jasné a produktivita vôbec nie je lákavá možnosť.

Krátky guide ku letnému plánovaniu

1. Urči si svoje priority.
2. K úlohám priraď časový rámec.
3. Nenaplánuj si viac ako 75% svojho času.
4. Polhodinka päťminútoviek. Všetky veci, ktoré vybavíš za 5 minút, urob jednu za druhou. Nakopne ťa to a zároveň sa zbavíš malých úloh, ktoré by ťa počas dňa rozptyľovali.
5. Pozor na rozptýlenie (na prostredí záleží). Miesto, hluk, stav mysle, na tom všetko záleží.
6. Na niektoré veci sa ti počas dňa nečakane uvoľní priestor. Buď pripravený využiť takýto čas.
7. Nebuď na seba príliš tvrdý.
8. Reflektuj svoje úspechy a neúspechy, a zisťuj, kedy sa ti najlepšie pracuje (a kedy oddychuje).

Ale mne sa nechce!

Čo v prípade, kedy chcem všetko odsunúť na neskôr a venovať na nepodstatným veciam (ideálne spánku)?

Vtedy si spomeniem na svoje hodnoty a na to, čomu verím.

Som presvedčená o tom, že motivácia nie je nejaký vnútorný pocit, na ktorý sa čaká, ale výsledok práce a aktívnej snahy. Pracovitosť, tá sa vypláca, a nie pocity. Ty sa nepotrebuješ cítiť na písanie, alebo učenie, alebo cvičenie. Ty si potrebuješ uvedomiť, že napriek tvojim pocitom si človek so slobodnou vôľou a len ty si stojíš v ceste, nie tvoje pocity.

Prečítaj si viac o tom, čo robiť, keď sa na to necítiš, v mojom staršom článku.

Čo teda robiť, keď nevieš, ako byť produktívny v lete?

Odporúčam ti zaviesť systémy, v ktorých jednoducho budeš musieť byť produktívny.

Napríklad, ak sa snažíš čítať viac, všade so sebou ber knihu a slúchadlá nechaj doma. Bude to tvoja jediná zábavka pri cestovaní alebo čakaní.

Ak sa snažíš začať cvičiť, hľadaj spôsob, ktorý ťa ráno vyženie z postele. Nájdi si parťáka. Investuj do fitka. Stav sa s kamošmi. A samozrejme, priprav si oblečenie už večer predtým.

Takýchto systémov je neúrekom a len ty sám môžeš zistiť, ktorý ti pomáha a ktorý nie. Leto je na to ako stvorené, a keď sa to naučíš, budeš z toho čerpať aj počas školy. 

Nemusíš byť dokonalý

Letné prázdniny máme predovšetkým na oddych, a je to skvelá možnosť venovať sa aktivitám, na ktoré nemáme čas počas roka. Ale nie vždy sa nám to darí. A to je v poriadku.

Gabika to dala nádherne do slov na svojom blogu:

(Že) je fajn, ak niečo nezvládame, nestíhame, či neplníme úplne podľa predstáv. Mali by sme zakaždým, v každej chvíli a v každej situácii hľadať tie pozitívne veci, tie pekné a dobré veci, ktoré nás tešia a vďaka ktorým dokážeme byť na seba hrdí!

Je super, že so svojim časom chceš robiť niečo zmysluplné (inak by si nečítal tento článok). Ale netrestaj sa za každú maličkosť. Oddychovať je prirodzené.

Akú 1 vec by si určite chcel toto leto dokázať? Daj mi vedieť v komentároch!