Produktívne leto na pohľad možno vôbec neznie lákavo. Ale zdravé vlasy, silné telo, plynulá taliančina, oddýchnutosť alebo cenné skúsenosti do CVčka sú už celkom dobrá ponuka, že? Možností pre študentov je dnes veľa. Tak veľa, že o väčšine asi ani nevieme. Máme ísť pracovať? Máme cvičiť? Máme cestovať? Chceme a musíme všetko a hneď a všade. Oddych je dôležitý, ale uvedomujeme si to vnútorné nutkanie – niečo treba urobiť, niečo sa naučiť, niečo zažiť!
Poradím ti, ako zažiť produktívne leto!
A nie, nemyslím si, že jediná vec, ktorú v lete treba robiť, je makať od vidím do nevidím.
Nemyslím si, že je nesprávne ísť na dovolenku, vínko, či ostať doma spať.
Sama to robím! Ale po pár dňoch na mňa doľahlo to, čím všetkým sa raz chcem stať a je mi jasné, že viac voľného času než koľko mám počas školy už mať nebudem. Preto hľadám spôsoby, ako ho využiť na maximum. A na toto som prišla.
1. Maj jasný plán na každý deň, maj cieľ na každý týždeň
Áno, pravda. Poviem ti však jednu vec. Plánov sa nemusíš striktne držať. Sú tu na to, aby nám pomáhali, nie aby nás zväzovali. Ale ak mám na jeden deň rôzne povinnosti, ktoré nie sú rovnaké dôležité, rovnako náročné a nezaberú rovnaký čas, navyše potrebujem aj vybaviť nejaké veci (napríklad nakúpiť potraviny, ísť do kina, mám šichtu v práci a pod.), plánovanie mi uľahčí život.
Každý týždeň sa snažím posunúť bližšie k cieľom, ktoré mám. Chcem sa naučiť španielsky? Áno, takže každý týždeň si nejakým spôsobom overím svoj progres. Napríklad minulý týždeň mi online test vyhodnotil moju španielčinu ako pokročilú, čomu sa veľmi teším, a som zvedavá na posun tento týždeň. Je to perfektná motivácia, takto si zhodnotiť svoje aktivity každý týždeň (a zvyčajne počas roka na toto času niet, maximálne tak na vyhodnocovanie mesiaca).
V tomto mi veľmi pomáha diár The Žurnál, ktorý obsahuje sekciu s ľúbezným názvom Pondeľa (deň medzi nedeľou a pondelkom). V tej si vždy vyhodnotím, nakoľko sa mi darilo v jednotlivých oblastiach života (základných 5: zdravie, radosť, práca, vzťahy a sebarozvoj). Potom si spíšem všetko pozitívne, za čo sa môžem pochváliť (super boost motivácie!). A napokon si napíšem, čo mi som mohla zmeniť v ďalšom týždni.
Na záver si vyplním moje eventy a týždenné tudúčko, a voilá! Nový týždeň sa môže začať, produktívne leto sa stáva realitou a ja sa už necítim ako keby som sa topila v mori povinností (do ktorých sa mi navyše vôbec nechce).
Dôležité je ale neupadnúť do bezhlavého plánovania vecí, ktoré nie sú v tvojom živote prioritou. Najprv si over, či je to naozaj dôležitá a urgentná úloha – takto:
Čo pri plánovaní používam?
Aktuálne používam kombináciu viacerých vecí. Môj každodenný diár je The Žurnál z dielne mladých Slovákov, o ktorom som na blogu už písala. Všetky udalosti mám taktiež zapísané v Google kalendári, ktorý mám aj v mobile a tak si ľahko môžem zapísať čokoľvek. Používam ešte jednu aplikáciu, čo je to-do appka od Microsoftu, v tej mám jednotlivé úlohy zaradené v konkrétnych kategóriách. Z nej potom každý týždeň prenášam tie aktuálne do Žurnálu. Tam to už teda ide priamo do konkrétnych dní, pretože na týždenné tudúčko tam nie je veľa priestoru.
Jednotlivé položky si zoradím podľa toho, kedy sa udejú (alebo kedy by sa mali). Potom doplním úlohy, každú podľa toho, kedy sa mi na nej bude najlepšie pracovať (mne sa najlepšie píše, keď som vyspatá, je jedno, či je ráno alebo večer, avšak na maily večer nedokážem zmysluplne odpovedať, kým španielčine sa len nerada venujem ráno).
Počas dňa vyškrtávam hotové, šípkou označím presunuté, a pripíšem poznámku či pozmením úlohu, ak je treba (niekedy vysvitne, že tá kapitola na štátnice je dlhšia, než som čakala, takže neprečítam celú, a pod.).
Nielen produktívne leto, ale produktívny rok zažiješ, keď budeš mať jasno v tom, koľko času máš. Je to viac, než si myslíš! Pozri:
2. Vytvor si podmienky, v ktorých budeš motivovaný pracovať
Ako som už na blogu písala viackrát, motivácia je súborom externých a interných faktorov, ktoré vzbudzujú v ľuďoch túžbu a energiu byť neustále aktívny v nejakej činnosti, úlohe či práci alebo sa pokúsiť dosiahnuť nejaký cieľ.
Som presvedčená o tom, že motivácia nie je nejaký vnútorný pocit, na ktorý sa čaká, ale výsledok práce a aktívnej snahy.
Čo to v praxi znamená ak chceš mať produktívne leto? Odporúčam ti zaviesť systémy, v ktorých jednoducho budeš musieť byť produktívny.
Napríklad, ak sa snažíš čítať viac, všade so sebou ber knihu a slúchadlá nechaj doma. Bude to tvoja jediná zábavka pri cestovaní alebo čakaní.
Ak sa snažíš začať cvičiť, hľadaj spôsob, ktorý ťa ráno vyženie z postele. Nájdi si parťáka. Investuj do fitka. Stav sa s kamošmi. A samozrejme, priprav si oblečenie už večer predtým.
Takýchto systémov je neúrekom a len ty sám môžeš zistiť, ktorý ti pomáha a ktorý nie. Leto je na to ako stvorené, a keď sa to naučíš, budeš z toho čerpať aj počas školy.
Napríklad ja o tom píšem na internete. Nemôžem niečo neurobiť, lebo sa vystavujem verejnej hanbe. (Okej, nie je to nejaká tragická hanba, ale mnohí z pravidelných čitateľov sa na mňa spoliehajú ako na produktívneho človeka, preto musím s kožou na trh a zároveň ma to motivuje fakt svoje sľuby dodržať).
Prečítaj si môj článok o tom, čo robím pre to, aby som si motiváciu udržala (alebo ju vytvorila). Čakanie to veru nie je:
Extra tip na záver: Daj si kávu. Káva je tvoj kamarát. #coffeelover
0 thoughts on “2 veci, ktoré ti umožnia zažiť produktívne leto”